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Estudios científicos han demostrado que el sueño es de vital importancia para el desarrollo cerebral del bebé, además fortalece su sistema inmunológico.

Una pediatra estadounidense, que participó del simposio sobre ecología del sueño en Cartagena, nos enseña una rutina que ayuda a los padres en esta tarea diaria.

Durante el sueño el organismo fabrica todo lo que requiere para el día siguiente, libera la mayor cantidad de la hormona del crecimiento y fortalece el sistema inmunológico. Cuando el niño no descansa lo suficiente tendrá alteraciones en su comportamiento.

“Afecta su estado de animó, la irritabilidad cuando no duerme mucho y también su forma de pensar, la memoria y la toma de decisiones”, dijo Jodi Mindell, pediatra.

Además la falta de sueño del bebé afecta la salud mental y emocional de los padres. Es necesario establecer desde los 3 meses una rutina diaria de sueño.

“Es una rutina que consta de tres pasos, primero darles un baño y luego actividades muy tranquilas sin luces, 30 minutos después de finalizar el baño. Los niños duermen más rápido, duermen mejor en la noche y las madres van a estar más felices”, sostuvo Mindell.

El bebé deberá acostarse todas las noches a la misma hora, rodeado de un ambiente relajado. Esta rutina permite que los padres también descansen y el bebé duerma tranquilo.